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　　太阳成集团tyc9728ღღ◈。创新学院专业太阳成集团官网ღღ◈，计算机组成ღღ◈，太阳成集团122cc官网入口ღღ◈，血糖的来源有三个ღღ◈：食物的消化吸收ღღ◈、肝脏的糖原分解以及脂肪和蛋白质的转化PO18文阅读自由的小说阅读网页ღღ◈。血糖的去向也有三个ღღ◈：通过氧化变成能量澳门太阳城ღღ◈，转化为糖原储存ღღ◈，转化为其他营养物质储存ღღ◈。

　　其中ღღ◈，食物的消化ღღ◈、吸收是血糖最主要的来源ღღ◈。人体每天摄入的食物ღღ◈，转化为葡萄糖后基本能够满足身体日常所需ღღ◈，多余的部分还转化为糖原ღღ◈，储存在肝脏之中澳门太阳城ღღ◈。

　　如果短时间内身体消耗比较大ღღ◈，又没有及时补充食物ღღ◈，血糖水平就会降低澳门太阳城ღღ◈，大脑就会发出信号“你饿了ღღ◈，该吃东西了”PO18文阅读自由的小说阅读网页ღღ◈，饥饿感便由此产生ღღ◈。

　　如果在此时及时进食ღღ◈，食物中的碳水化合物能迅速补充血糖澳门太阳城ღღ◈，从而消除饥饿感ღღ◈。然而ღღ◈，若未及时补充能量PO18文阅读自由的小说阅读网页ღღ◈，大脑就会启动备用计划——分解肝脏里的糖原来提升血糖ღღ◈。如果肝脏的糖原还不够就需要再分解肌肉和脂肪ღღ◈，直到血糖水平恢复正常ღღ◈。

　　*小漫顺便提一下ღღ◈：脂肪的消耗主要通过呼吸分解为二氧化碳和水ღღ◈，所以想减肥的朋友还是多进行有氧运动吧~

　　根据中华医学会发布的《糖尿病患者血糖波动管理专家共识》ღღ◈，血糖波动是冠心病PO18文阅读自由的小说阅读网页ღღ◈、心肌梗死等心血管疾病的风险因素PO18文阅读自由的小说阅读网页ღღ◈，同时也是糖尿病视网膜病变的危险因素ღღ◈。

　　如果出现明显的饥饿感而没有进食ღღ◈，可能会导致低血糖ღღ◈，对于年龄较大PO18文阅读自由的小说阅读网页ღღ◈、病程较长的糖尿病患者来说ღღ◈，这种低血糖有时可能无明显症状ღღ◈，却可能危及生命ღღ◈。

　　如果经常饿肚子导致胃里没有食物ღღ◈，胃会分泌胃酸ღღ◈，分泌出来的胃酸会刺激胃黏膜ღღ◈，长期下去可能会出现胃炎ღღ◈、胃溃疡等消化系统疾病ღღ◈。

　　饿过头实际上是一种变相的节食ღღ◈，虽然能在一定程度上降低体重ღღ◈，但随后却容易导致暴饮暴食和体重的迅猛反弹ღღ◈。

　　由于节食会造成肌肉组织损失ღღ◈，使得减肥后基础代谢率降低ღღ◈，新陈代谢减慢ღღ◈，更容易造成脂肪堆积ღღ◈，得不偿失ღღ◈。

　　质地较软的食物是首选ღღ◈，例如粥PO18文阅读自由的小说阅读网页ღღ◈、馄饨ღღ◈、面条等ღღ◈，吃的时候一定要放慢进食速度ღღ◈，最好缓慢进食ღღ◈。因为人体的胃肠道属于平滑肌ღღ◈，饿的时候会处于适当收缩的状态PO18文阅读自由的小说阅读网页ღღ◈，如果突然快速吃过多的食物ღღ◈，就有可能会对胃肠道造成刺激澳门太阳城ღღ◈，引发不适ღღ◈。